6 Manfaat Kopi yang penting bagi diri kita. Sebagian besar dari kita tentu sangat menyukai minum Kopi, karena memang meminum Kopi sangat ampuh untuk mengatasi rasa penat.
Berikut ini kami Rangkum 6 Manfaat Kopi yang penting bagi diri kita :
1. Meningkatkan Energi
Kandungan Kafein didalam Kopi membuat tubuh menjadi tidak mudah lelah. Karena Kafein bisa menstimuli fungsi saraf sehingga setelah meminum Kopi tubuh akan seperti penuh dengan energi dan bisa melakukan pekerjaan dengan lebih bersemangat. Kopi juga bisa melancarkan proses metabolisme tubuh, sehingga bisa membuat kita menjadi lebih produktif.
2. Mengurangi Rasa Kantuk
Kandungan dalam Kopi membuat kita lebih terjaga dan lebih kuat apabila harus lembur melakukan suatu tugas. Ketika kita menjadi lelah dan mengantuk, secangkir Kopi akan mengembalikan konsentrasi kita. Selain itu apabila kita kesulitan untuk melek ketika bangun di pagi hari, Kopi akan membantu meningkatkan gairah kita dalam menyongsong hari yang baru.
3. Mengurangi Tingkat Stress dan Depresi
Apabila kita lagi stress karena tumpukan pekerjaan yang sangat banyak dan seolah tidak ada habisnya. Secangkir Kopi akan membantu mengatasi perasaan tersebut dan membuat kita lebih bersemangat melakukan pekerjaan. Aroma Kopi yang keluar pada saat diseduh memberikan perasaan rileks pada diri kita. Selain itu Kopi juga bisa membuat mood kita menjadi lebih baik dan bisa menyebabkan perasaan bahagia.
Menurut beberapa penelitian Kopi juga bisa mencegah Kepikunan Dini, Alzheimer atau Parkinson. Zat dalam Kopi yang membantu menciptakan suasana rileks sangat baik untuk kesehatan saraf pikiran kita. Bahkan Meminum Kopi juga bisa menambah kecerdasan pikiran kita.
4. Membantu Diet
Kopi Hitam tanpa gula adalah minuman dengan jumlah kalori yang rendah. Kandungan Kafein dan Klorogenat dalam Kopi bisa membantu menurunkan berat badan. Zat antioksidan yang terdapat dalam Kafein bisa membakar lemak dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita. Jika Metabolisme dalam tubuh lancar, maka lemak-lemak jahat akan hilang.
5. Melawan Kanker
Kandungan dalam Kopi bersifat Antiokasidan dan AntiKarsinogen yang bisa mencegah terjadinya kanker Kulit. Minum Kopi tanpa gula atau zat tambahan lainnya bisa meningkatkan kinerja zat aktif dalam tubuh yang memerangi semua potensi pembentukan sel kanker.
6. Mencegah Diabetes
Kopi Hitam tanpa tambahan gula dapat menurunkan resiko terkena diabetes karena berbagai Kandungan yang terdapat didalamnya. Kandungan Klorogenat dalam Kopi bisa membantu dalam meningkatkan pembentukan Insulin. Selain itu perlu selalu menjaga pola makan dan Berolahraga secara teratur.
Demikianlah manfaat dari meminum Kopi yang perlu diketahui, tapi perlu diketahui juga jangan terlalu berlebihan meminum Kopi karena akan terjadi dampak buruk Insomia atau perasaan cemas yang berlebihan.
Baca juga :
